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怀孕早期吃什么最好 适合孕妇吃的美食推荐

发布日期:2019-10-28 00:46   来源:未知   

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  ①鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。

  ②洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

  原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。

  2、加料酒、精盐、老码王财神开奖结果网。麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。

  刚怀孕的时候一定要注意不要吃生冷刺激的食品,咖啡和茶也尽量不要吃,可以多吃一些坚果,还有一些可以补钙、补铁的食品,还有就是叶酸,这个也很重要,如果觉得吃这么多种很麻烦,可以选择直接喝孕妇奶粉,营养丰富,有针对性,www.11249.com,市面上像合生元之类的孕妇奶粉就不错,孕期必备的营养几乎全都包含,味道也容易接受,是个不错的选择